Ternyata otak bisa rusak karena hal-hal berikut ini..
1.
Tidak Sarapan Pagi Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi
memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke
otak menjadi kurang.
2. Makan Terlalu Banyak Terlalu banyak
makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya
pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh
darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.
3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara
cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.
4.
Mengkonsumsi gula terlalu banyak Konsumsi gula yang terlalu banyak akan
menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga
terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak
5.
Polusi Udara Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh
manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke
otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.
6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan
kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat
kerusakan sel-sel otak.
7. Menutup kepala saat tidur Kebiasaan
tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida
dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan
pada otak.
8. Menggunakan pikiran saat sakit Bekerja terlalu
keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit
dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas
otak serta dapat merusak otak.
9. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita.
Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.
10.
Jarang berkomunikasi Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana
memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat
memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan
kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar